Compras de Supermercado: O Método Secreto para Economizar R$350 por Mês
O drama da feira do mês: todo mundo sente na pele
Sabe aquela sensação de sair do mercado com duas sacolinhas e a carteira vazia? Pois é. Se você é como eu, já passou por isso mais vezes do que gostaria. E o pior: parece que, mesmo tentando comprar só o essencial, o valor no caixa sempre assusta. O carrinho tá quase vazio, mas a conta tá cheia. Estranho, né? Mas acontece.
A boa notícia é que dá pra virar esse jogo. Com algumas mudanças de hábito — simples, mas certeiras — consegui economizar, em média, R$350 por mês nas compras do supermercado. E olha, isso sem abrir mão do básico aqui de casa.
Quer saber como? Cola comigo que eu te conto tudo, tim-tim por tim-tim!
Como comecei a prestar atenção de verdade no mercado
Não foi do nada. Foi o susto da fatura. Um mês comum, sem festinha, sem visita, sem exagero. Mesmo assim, quando somei os gastos de mercado… levei um baque. Quase R$1.200 só com comida e limpeza. E olha que moro só com meu filho pequeno. Aí parei pra pensar: onde tô errando?
Comecei a observar meus hábitos. Aí percebi os furos: promoções enganosas, idas impulsivas, compras duplicadas e até comida vencendo na geladeira. Tava jogando dinheiro fora. Literalmente.
Por que a maioria das pessoas gasta mais do que precisa?
1. Falta de planejamento (a grande vilã!)
Ir ao mercado sem lista é tipo entrar num campo minado de tentações. A gente compra o que não precisa, esquece o que realmente precisa e volta no dia seguinte pra gastar mais.
2. Compras por impulso
Ah, essa prateleira perto do caixa! Chocolate, bala, refrigerante, aquele potinho bonitinho… Tudo pensado pra você cair na armadilha. E a gente cai — feito patinho.
3. “Promoções” que não são vantajosas
A velha tática do “leve 3, pague 2” — sendo que você só precisava de um. No fim, gasta mais achando que tá economizando. Clássico.
Como economizei R$350 por mês: o passo a passo do meu método
Passo 1: Criei um orçamento mensal fixo (e sagrado)
Estabeleci um limite: R$800 por mês pra tudo que envolvesse comida, higiene e limpeza. Com isso, toda vez que pensava em comprar algo fora do plano, já batia aquela vozinha na cabeça: “vai estourar o orçamento?”.
Passo 2: Fiz um cardápio semanal
Planejei as refeições da semana e, com base nelas, fiz minha lista de compras. Assim, nada de comprar ingredientes soltos que depois viravam abacaxi (literalmente).
Passo 3: Listei tudo, na ordem do corredor
Pode parecer exagero, mas funciona. Dividi minha lista por categorias: hortifruti, açougue, laticínios, mercearia, limpeza. Assim, evitava ir e voltar nos corredores, o que diminuiu as chances de cair nas tentações.
Passo 4: Adotei o “dia certo” pra comprar
Descobri que quarta-feira é o dia da feira no mercado do bairro. Frutas e verduras mais baratas, mais frescas. Passei a comprar tudo de hortifruti nesse dia. O resto? Só no fim do mês, em atacado.
Passo 5: Usei apps de comparação de preços
Tem aplicativo que mostra os preços dos produtos em diferentes mercados perto da sua casa. Economizei mais de R$50 numa compra só com isso. E o melhor: sem sair de casa, só comparando e planejando.
Passo 6: Evitei ir ao mercado com fome (sim, isso muda tudo)
Quando a gente tá com fome, tudo parece gostoso. E aí, lá se vai o orçamento. Passei a comer antes de ir às compras. Pode rir, mas faz uma diferença absurda!
O que cortar e o que manter: o que realmente faz sentido?
Vale a pena comprar por impulso?
Não. Nem um pouco. Tudo que não tá na lista, provavelmente não faz falta. Hoje, se algo chama atenção, eu penso: “eu realmente preciso disso agora?”. Se a resposta for não, deixo pra próxima.
E aqueles produtos “gourmet” ou “fit”?
Nada contra, mas o preço muitas vezes não compensa. Troquei várias marcas chiques por similares mais baratas e senti zero diferença no sabor. O bolso agradeceu.
Produtos de limpeza em atacado: vale?
Muito! Comprei sabão em pó, detergente e amaciante em caixas grandes e economizei quase 30% em relação à compra unitária. Se tiver espaço em casa, vale o estoque.
E os resultados? Dá mesmo pra poupar?
Sim! E eu te mostro:
- Antes: média de R$1.150/mês no supermercado;
- Depois: média de R$800/mês, sem faltar nada na mesa.
Ou seja, uma economia real de R$350/mês.
Em um ano, são R$4.200 guardados — que podem virar viagem, reserva de emergência ou até entrada pra algo maior.
Conclusão: dá pra gastar menos sem viver de miojo?
Com toda certeza! Economizar no supermercado não é sobre passar vontade, e sim sobre ter controle. Dá pra comer bem, com variedade, sem estourar o orçamento.
O segredo tá no planejamento, no foco e em dizer “não” pra aquilo que só parece vantajoso. Com um pouco de organização, você vai ver que dá pra fazer o dinheiro render — e muito!
Se esse método funcionou pra mim, que vivia perdido nos corredores do mercado, também pode funcionar pra você.
Então, bora testar na próxima ida ao mercado? Quem sabe o seu bolso não agradece com aquele “ufa” gostoso no fim do mês?
dinheiro bem usado é comida na mesa e tranquilidade no fim do dia. 😉
